Turnringe kaufen

Turnringe kaufen für maximalen Kraftaufbau im Oberkörper überall, sogar auf Reisen

Warum solltest du dir Turnringe kaufen?

Willst du  überall Kraft und Funktionalität deines Körpers steigern können, dann solltest du dir Turnringe kaufen. Dadurch, dass die Turnringe höhenverstellbar sind, lassen sich eine Vielzahl an Übungen  daran bewerkstelligen. Zug- und Druckübungen können sowohl deine Körperfront als auch Körperrückseite stärken.  Da die Turnringe nicht fixiert sind, muss deine Tiefenmuskulatur besonders arbeiten. Das stärkt zum Beispiel deine Schulterrotatoren und du bekommst so eine starke, stabile Schulter. Diese ist  dann nicht mehr so verletzungsanfällig. Hier kannst du direkt hochwertige Holz Turnringe kaufen:

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Turnringe- Übungen

Möchtest du die Übungen sauber an deinen Turnringen ausführen ist immer eine Ganzkörperspannung gefagt. Von Kopf bis Fuß sollt dein Körper angespannt sein, so kannst du bestmöglichst deine Übungen ausführen. Und trainierst eine Vielzahl von Muskeln indirekt mit. So ist es  zum Beispiel bei Dips (Beugestütz) oder Pullups (Klimmzüge) von elementarer Bedeutung deine Bauchmuskulatur, unteren Rücken und Po und Beine mit anzuspannen. Auf diese Art und Weise gelingt eine saubere Ausführung und du entwickelst mehr Kraft bei der Übung. So könnte ich im Prinzip sagen, dass du mit Ringen sogar deinen Unterkörper indirekt stärkst.

Turnringe-outdoor: Training überall

Unschlagbar auch die Möglichkeiten, die Ringe bieten: Du kannst überall trainieren, sogar am Strand unter ein Palme. Das fasziniert mich als alten Backpacker sehr.

Brauchst du ein Mindestmaß an Kraft , wenn du an Turnringen trainierst?

Ganz klar ja! Da Turnringe keinen stabilen Halt wie der Boden oder eine fest installierte Klimmzugstange bieten, geht ein Teil deiner Kraft drauf nur für die Stabilisierung der Ringe verloren. So kann es sein, dass du an einem festen Dipständer fünf Dips oder mehr schaffst, aber nur zwei an den Ringen. Also brauchst du mehr Kraft, um an Ringen die gleiche Anzahl an Wiederholungen zu schaffen. Du hast zwar die Möglichkeit mit einem geringeren Schwierigkeitsgrad an deinen Turnringen anzufangen, solltest aber schon in der Lage sein einige Pushups am Boden machen zu können, wenn du du eine Widerholung an den Ringen schaffen möchtest. Da gerade Drückübungen  deutlich schwieriger an den Ringen sind.  Kannst du einige saubere Wiederholungen von Pushups an den Ringen, kannst du versuchen, ob du bereits eine Wiederholung des  Dips schaffst. Bei dieser Übung musst du stark genug sein, dein gesamte Körpergewicht hoch zu drücken.

Zugübungen können zunächst auch mit Bodenkontakt an deinen Turnringen gemacht werden. So kannst du Klimzüge mit Unterstützung deiner Beine machen. Und zwar solange, bis du stark genug bist und dein erste Wiederholung mit deinem vollen Körpergewicht schaffst.

Welche Turnringe kaufen?

Ich kann dir sagen, dass es gute Gymnastik Ringe schon recht günstig gibt, für circa 35 Euro. Jedoch gibt es auch teurere, die aber für Anfänger keinen Sinn machen.

Hier kannst du über Amazon schnell und bequem gute Turnringe kaufen. Ich habe selbst diese Turnringe:

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Die GHB Holz Gym Ringe halten problemlos 97 KG Körpergewicht aus, so schwer bin ich nämlich im Moment:) Laut Hersteller sind diese Turnringe sogar in der Lage Lasten von 300 Kg tragen zu können.

Turnringe befestigen

Die Turnringe können spielend leicht und schnell durch Gurtschnallen befestigt werden. Weiterhin sind diese hochwertig verarbeitet und fühlen sich gut in der Hand an.

Ihr solltet jedoch beachten, dass ihr die Ringe immer auf gleicher Höhe aufhängt, sonst könnt ihr eure Muskeln nicht symmetrisch trainieren. Ansonsten macht ihr mit den Dingern nichts falsch.

Wichtiges Zubehör zu Turnringen?

Um mich für das schwere Training an Turnringen warm zu machen, verwende ich Fitnessbänder. Damit stretche ich mich etwas und wärme meine Muskeln im Oberkörper schon mal auf. Auch verwende ich diese Gymnastikbänder, sollte ich nicht mehr ausreichend Kraft für Klimmzüge haben.

Da ein hartes körperliches Training wenig für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit bewirken kann, falls du dich nicht ausreichend gesund ernährst, schau auch hier vorbei:

Alles über:  basische Ernährung

Wichtige Lebens- und Nahrungsergänzungsmittel:

Ich hoffe ich konnte dir etwas zu dem Thema „Turnringe kaufen“ beraten. Viel Spaß und alles Gute!