Qi Gong ist eine uralte Körper-/Geist-Praxis, die es seit mehreren tausend Jahren gibt. Es ist Teil der chinesischen Kultur und stammt aus einer mündlichen Überlieferung, die von den Führern der frühen Han-Dynastie weitergegeben wurde. Das primäre Ziel von Qi Gong war es, körperliche Übungen in Kombination mit Atemübungen zu verwenden, um einen gesunden mentalen Zustand zu fördern. Diese mühelose Übung verbessert auch die Fähigkeit des Körpers, sich bei Verletzungen oder Verletzungen selbst zu heilen. Zusätzlich zu seinen körperlichen Vorteilen hat Qi Gong auch emotionale Vorteile und lehrt die Menschen, ihren Körper, insbesondere ihren Geist, zu respektieren und zu beachten. Am wichtigsten ist, dass es lehrt, mit weniger Stress zu leben, indem es den Menschen ermöglicht, mehr Kontrolle über ihr Leben zu haben.
Qi Gong Kurs Faszientraining hilft Stress abzubauen, indem es Ihnen ermöglicht, eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu erfahren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Arten von Übungen in Anwesenheit anderer Personen durchgeführt werden sollten, um Ablenkungen zu vermeiden. Qi Gong-Übungen sollten nach Möglichkeit im Freien durchgeführt werden. Qi Gong wird in China oft in großen Gruppen praktiziert, manchmal vor einer Gruppe von Freunden oder Familienmitgliedern. Neben der Verbesserung des Selbstwertgefühls trägt Qi Gong auch zur Verbesserung der Lebensqualität bei.
Heutzutage haben die meisten Ärzte in Amerika die Praxis von Qigong und Tai Chi zu ihrer regulären Gesundheitsversorgung hinzugefügt. Tatsächlich hat die National Health and Wellness Association die gesundheitlichen Vorteile von Qi Gong als ergänzende Behandlung offiziell anerkannt. Je mehr Menschen die Vorteile von Qigong und Tai Chi entdecken, desto mehr Menschen werden wahrscheinlich diese alternative Medizin suchen. Darüber hinaus wird die Verwendung von Qigong und Tai Chi wahrscheinlich immer mehr zum Mainstream werden, da immer mehr Amerikaner versuchen, ihren Lebensstil auszugleichen und eine optimale Gesundheit zu erreichen